CORSO AVANZATO
CONOSCERE E GESTIRE L'ANSIA

In che modo vivi il tuo presente?

Cos'è l'ansia? Cosa la provoca e perché ne siamo affetti?

L'ansia si può manifestare in ogni ambito della vita: nella privata delle persone, al lavoro, nella quotidianità  ed in particolare in momenti di cambiamento o transizione attraverso le diverse fasi della vita, per poi diventare una compagna fedele! 

Questo corso tratta i principali  argomenti sull'ansia e sugli effetti che sulla vita quotidiana. 

Ciò che la determina, le reazioni fisiologiche del nostro corpo e le conseguenze a breve e lungo termine sulla salute sia fisica che mentale ma anche le principali tecniche per affrontarla.

Il corso si pone l'obiettivo di ripercorrere e approfondire i temi trattati nel corso base e di mettere in pratica, brevi esercizi di meditazione guidata.

Dopo il corso avrai imparato:
- cos'è l'ansia e cosa la provoca
- quali sono i meccanismi mentali sottesi all'ansia
- come reagisce il corpo e perché
- come affrontare i gli episodi di ansia nel quotidiano
- quali sono i piccoli accorgimenti da introdurre nella propria vita
- esercizi base per la gestione dell'ansia

Il percorso comune alle due formule prevede:

1 giorno in aula

1 sessione di gruppo di tecniche base di tecniche di respirazione

CONOSCERE E GESTIRE L'ANSIA A

1 sessione individuale di coaching

1 sessione individuale di training autogeno

1 sessione individuale di meditazione guidata

CONOSCERE E GESTIRE L'ANSIA A1

1 sessioni di gruppo di tecniche di TAI CHI (stile Yang) applicato alla gestione dell'ansia

2 sessione di gruppo di di training autogeno

COSTI PER TUTTE LE FORMULE

  • Costo: 490 Euro

  • Costo: 350 Euro ( Possessori del Coupon ritirato al "Corso base")

I costi sono comprensivi del materiale didattico. 

CORSO AVANZATO
SVILUPPO DEL POTENZIALE PERSONALE

In che modo permetti al tuo potenziale di esprimersi?

La vita ci lancia molte sfide ed è vero che non possiamo prevederne l'esito, ma dipende solamente da noi come rispondiamo a queste situazioni.

C'è qualcosa, però, che ognuno di noi possiede e dalla quale può attingere in qualunque momento della vita, il potenziale personale.  Spesso mi è capitato, con le persone che si sono rivolte a me per intraprendere un percorso di coaching, di vedere in loro quel potenziale e di accorgermi al contempo di quanto fossero ignari di averlo!

Per questo motivo ho pensato che fosse opportuno dedicare del tempo per la creazione di un corso che aiutasse le persone a ricordare di possedere quel potenziale.

Durante il corso imparerai a guardare con occhi diversi dentro di te, a coltivare l'accettazione e ad avviare un percorso di riavvicinamento alle tue abilità ed ai tuoi punti di forza. Ma anche ad affrontare le tue convinzioni limitanti e ad avviare l'allenamento quotidiano all'osservazione delle risorse interiori a tua disposizione.

Il corso si pone l'obiettivo di ripercorrere ed ampliare i temi trattati nel corso base e di esplorare, con esercizi pratici, le tecniche di potenziamento personale.

Dopo il corso cosa avrai imparato:

- cosa è veramente il potenziale

- cosa ci impedisce di farlo esprimere
- come impediamo al potenziale di esprimersi

- come agire praticamente per dare spazio alle nostre risorse

- come usare la time line per raggiungere un obiettivo concreto

Il percorso comune alle due formule prevede

1 giorno in aula

SVILUPPO DEL POTENZIALE PERSONALE A

3 sessioni individuali di coaching (durata 1h) in una delle tre modalità di erogazione (online - all'aperto - in studio, a scelte del cliente).

SVILUPPO DEL POTENZIALE PERSONALE A2

1 sessione individuale di coaching (durata 1h)

1 sessione di gruppo di meditazione guidata con esercizio specifico

COSTI PER TUTTE LE FORMULE

  • Costo: 490 Euro

  • Costo: 350 Euro ( Possessori del Coupon ritirato al "Corso base")

I costi sono comprensivi del materiale didattico. 

FAST FORWARD SYSTEMIC COACHING

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