FAST FORWARD SYSTEMIC COACHING

©2019 M.L. Candela - P. Iva 10828250968  - emelcandela.info all rights reserved

life@emelcandela.info  |  Tel: +39 02 94752591

clicca quì per visionare la policy sulla privacy

MINDFULNESS: VIVERE NEL PRESENTE

Il principale scopo della meditazione adottata nella tecnica mindfulness è quello di riconnettere al presente ed orientare alla riconquista degli spazi personali per lo sviluppo dell'autoefficacia.

La meditazione mindfulness rappresenta un funzionale ponte con il proprio mondo interiore, un collegamento diretto che consente di approcciare in maniera calma e profondamente rilassata gli aspetti che nella quotidianità vengono, talvolta, trascurati. Le tecniche meditative consentono di confinare il rumore di fondo dei pensieri connessi ai ritmi quotidiani e permettono un maggiore ascolto dei personali bisogni interiori e delle emozioni più intime. L'approccio meditativo, per via della comprovata efficacia, è infatti sempre più utilizzato in ambito psicoterapeutico e nei percorsi olistici di guarigione ed è altamente consigliato a coloro che sono soggetti ad ansia e stress.

SESSIONE SINGOLA INDIVIDUALE

di Mindfulness

 

Ti senti come se avessi bisogno di staccare la spina almeno per un attimo? Con la mia preparazione ti aiuterò a riconnetterti con i tuoi bisogni e  ti darò il giusto supporto e le risorse necessarie per staccare e ripartire con slancio. Contattami subito e prendi in mano la tua vita, con nuovo slancio, grazie alle tecniche e risorse di comprovata efficacia.

Sessione singola individuale.
La sessione individuale di meditazione guidata è specificatamente improntata sui bisogni personali del singolo individuo.
Si rivela utile per affrontare gli stati di ansia, per affrontare particolari periodi di stress o per rafforzare le convinzioni potenzianti.
La struttura della sessione si basa su specifiche indicazioni acquisite a seguito della compilazione di un questionario conoscitivo e dei colloqui individuali.
Le singole sessioni individuali sono indicate per coloro che hanno avuto esperienze pregresse di meditazione, mindfulness.

CICLI BREVE DI MINDFULNESS

La vita ci lancia molte sfide.

È vero che non possiamo prevederne l'esito, ma dipende solamente da noi come rispondiamo a queste situazioni. Con le sessioni di meditazione, imparerai a coltivare a rallentare i ritmi frenetici della quotidianità ed a conquistare uno spazio personale ne quale far entrare ciò che ti fa stare bene.

La meditazione ti aiuterà a schiarire la visione delle cose e a riconnetterti con i tuoi bisogni.

Cicli brevi di meditazione
1 sessione di meeting conoscitivo
1 sessione di introduzione alla meditazione guidata
1 sessione meditazione mindfulness.

Le sessioni sono studiate per innalzare le performance e focalizzarsi sulla propria visione ed i propri obiettivi.
La mindfulness è utile per affrontare particolari periodi di stress  o per rafforzare le convinzioni potenzianti.


Il ciclo breve è indicato per coloro che si avvicinano per la prima volta alle pratiche meditative e vogliono testare personalmente gli effetti benefici della pratica.

L'acquisizione degli strumenti che consentano il massimo beneficio garantito dalle pratiche meditative è garantito, il più delle volte, solo alla conclusione del percorso di apprendimento che ha una durata di 6 mesi con incontri bimestrali.

CICLI COMPLETO DI MINDFULNESS

1 sessione di meeting conoscitivo

1 sessione di introduzione alla meditazione guidata

1 sessione meditazione mindfulness.

12 sessioni (durata 6 mesi incontri bimestrali)

l ciclo completo è dedicato a coloro che hanno già seguito il ciclo breve e a coloro che intendono acquisire gli strumenti di questa pratica per poterli utilizzare in autonomia. 

L'acquisizione degli strumenti che consentano il sicuro beneficio dalle pratiche meditative è garantito, il più delle volte, solo alla conclusione del percorso di apprendimento che ha una durata di 6 mesi con incontri bimestrali.

AMBEDUE I PERCORSI SONO INTEGRATI AL COACHING SISTEMICO, OVVERO PREVEDONO L'INTEGRAZIONE DI OBIETTIVI DETERMINATI NEL CORSO DEGLI INCONTRI E SONO QUINDI FUNZIONALI AL RAGGIUNGIMENTO DI SPECIFICHE ESIGENZE DETERMINATE DAI BISOGNI INDIVIDUALI.

Affidati a una guida esperta!

ti invito a Leggere l'articolo sugli effetti delle pratiche meditative pubblicato da PLOS One, giornale di informazione sulle ricerche scientifiche.

La meditazione aiuta a raggiungere una migliore consapevolezza, può calmare il corpo e la mente, sconfiggere il dolore.

Oggi anche la scienza ha scoperto i benefici della meditazione e le strategie mindfullness based – protocolli strutturati basati sulla meditazione buddista e sulle tecniche di rilassamento psicofico –  che sono utilizzate per la terapia di disturbi come ansia, depressione, dipendenze e altri comportamenti a rischio.

Tra tanti effetti positivi si fa presto a dimenticare che anche la meditazione, come tutte le pratiche umane, può avere i suoi effetti collaterali, o meglio quegli episodi noti come abreazioni, ossia scariche emozionali aventi una funzione catartica, che soprattutto in periodi di forte sofferenza o stress vanno gestiti in maniera funzionale. Sebbene ognuno di noi abbia gli strumenti necessari per gestire i propri stati emotivi è oramai risaputo che ricorrere all'aiuto di  figure qualificate consente di  evitare alcuni degli effetti collaterali di queste efficaci pratiche quali: disturbi nella concentrazione, problemi di memoria, ipersensibilità alla luce, senso di euforia, depressione, perdita del sonno, pensieri intrusivi.

A fare luce su questi aspetti ci pensa un nuovo studio della Brown University pubblicato su Plos One, che ha cercato di mappare gli effetti collaterali e le esperienze inusuali sperimentati più comunemente .

Add Your Title

This is a great place to add a tagline.

Tell customers more about you. Add a few words and a stunning pic to grab their attention and get them to click.

This space is ideal for writing a detailed description of your business and the types of services that you provide. Talk about your team and your areas of expertise.